Poder das ervas

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ervas medicinais

quarta-feira, maio 16

PARA ALIVIAR E PREVENIR DORES NAS COSTAS

PARA ALIVIAR E PREVENIR DORES NAS COSTAS 1º Sentada Com a postura reta, dobre a perna direita sobre a esquerda, mantendo a direita paralela ao chão. Incline o corpo para frente e relaxe entre 30 segundos e 1 minuto. Repita com a outra perna

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